| Ejercicio
de Compasión©
tomado de ReSurgiendo®
La
honestidad contigo mismo conduce a
la compasión por otros.
Objetivo
Aumentar la cantidad de compasión en el mundo.
Resultados
esperados
Una
sensación personal de paz.
Instrucciones
Este ejercicio puede ser hecho en cualquier
parte donde se congregue la gente (aeropuertos,
centros comerciales, parques, playas,
etc.). Debe hacerse con extraños
discretamente, desde alguna distancia.
Trata de hacer los cinco pasos en la misma
persona:
1.
Con atención en la persona, repítete a ti mismo: “Igual
que yo, esta persona está buscando un poco de felicidad para
su vida.”
2.
Con atención en la persona, repítete a ti mismo: “Igual
que yo, esta persona está tratando de evitar el sufrimiento
en su vida.”
3.
Con atención en la persona, repítete a ti mismo: “Igual
que yo, esta persona ha conocido la tristeza, la soledad y la desesperación.”
4.
Con atención en la persona, repítete a ti mismo: “Igual
que yo, esta persona está buscando satisfacer sus necesidades.”
5.
Con atención en la persona, repítete a ti mismo: “Igual
que yo, esta persona está aprendiendo acerca de la vida.”
Tomado
de ReSurgiendo®:
©Copyright 1994, 1997, 2002 por Harry
Palmer. ReSurgiendo® es una
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